Jei gerai neišsimiegojote, jūsų kūnas jaus pasekmes per visą dieną. Išbandykite šiuos  miego patarimus, kurie padės atsibusti žvaliems ir energingiems! 1.Nuoseklus pabudimo laikas Nuoseklumas yra esminis dalykas, nes pažadinimo laikas nustato jūsų kūno ciklą visai dienai. Geriausia jei eitumėte miegoti