Atvėsus orams, daugelis iš mūsų dažniau virs avižinę košę, jaukiems pusryčiams ir tai yra nuostabu. Avižos yra natūralus neskaldytas grūdas, kuriame gausu tirpių skaidulų, kurios gali padėti iš jūsų kūno pašalinti „blogąjį“ MTL (mažo tankio lipoproteinai) cholesterolio kiekį. Tirpios skaidulos