Įdomu,

5 ženklai, jog suvartojate per daug riebalų

Riebalai yra sveikos mitybos dalis, tačiau neretai jų suvartojama daugiau, nei reikėtų. Kaip sužinoti, ar peržengėte ribą? Ieškokite šių ženklų: 1. Jums pučia pilvą, kaupiasi dujos Daug skaidulų turintys maisto produktai, tokie kaip brokoliai ir briuselio kopūstai, dažniausiai būna kalti

Įdomu,

Užslėptos priežastys, kodėl jums dar nepavyko numesti svorio

Jei viską darote teisingai (sportuojate, sveikai maitinatės ir t.t), bet vis tiek negalite numesti tų užsispyrusių kilogramų, tuomet jums gali tekti atsižvelgti į šiuos veiksnius. Tūkstantį kartų girdėjote: mesti svorį paprasta, tiesiog mažiau valgyk ir daugiau sportuok, tiesa? Na, tai

Įdomu,

5 mitai apie svorio metimą

Produktų ir programų, siūlomų padėti žmonėms sulieknėti netrūksta. Kasmet svorio metimo produktams išleidžiama milijardai, pradedant sporto salėmis ir baigiant dietiniais gėrimais, tačiau, nepaisant išlaidų, nutukusių žmonių skaičius vis didėja. Kodėl? Iš dalies taip yra dėl dėl svorio metimo mitų. Čia

Įdomu,

Ar miego trūkumas turi įtakos svorio padidėjimui?

Ar dėl miego trūkumo gali padidėti svoris? Miegas yra problema daugeliui žmonių, nes daugiau nei 50% gyventojų miega nereguliariai arba skundžiasi miego problemomis. Be to, nutukimas taip pat yra problema – 26,3% (Lietuvos) gyventojų turi antsvorio. Šios dvi “epidemijos” nors