Vanduo gali būti nepakankamai vertinamas, ypač kai reikia numesti svorio. Kai kuriems žmonėms būna sunku prisiminti, kad reikia gerti daugiau vandens, tam net sukurtos specialios programėlės kurios primena tai, jas  galima atsisiųsti tiesiog į savo telefoną. Gerti daug vandens išties