RECEPTAS: Pupelėmis ir kukurūzais įdarytos saldžiosios bulvės

INGREDIENTAI:

  • 4 saldžiosios bulvės
  • 1 valgomasis šaukštas  alyvuogių aliejus
  • 1 vidutinis svogūnas
  • 1 skardinė juodųjų pupelių
  • 2 stiklinės šviežių špinatų
  • 1 stiklinė kukurūzų
  • 1/2 stiklinės supjaustytų svogūno laiškų 
  • 1 valgomasis šaukštas susmulkinto jalapeno arba raudonojo pipiro
  • 1 skiltelė česnako
  • Pusė arbatinio šaukštelio druskos
  • 4 šaukštai tarkuoto kietojo sūrio

PARUOŠIMAS:

Mikrobangėje pašildykite saldžias bulves – apie 10 minučių (po 5 minučių jas apverskite ir įdėkite likusioms 5 minutems pašilti). Įsmeigę šakutę patikrinkite ar bulvės jau suminkštėjo, jei ne įdekite į mikrobangę dar kelioms minutėms kol suminkštės.

Tuo tarpu keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės ugnies.

Įberkite supjaustytą svogūną ir troškinkite apie 6-7 minutes dažnai maišydami.

Tada į keptuvę su kepintais svogūnais suberkite juodąsias pupeles, špinatus, kukurūzus, supjaustytus svogūno laiškus, susmulkintus česnakus, jalapeno ar raudonuosius  pipirus, susmulkintą česnaką ir druską. 

Viską pakepinkite apie 2-3 minutes arba kol špinatai suminkštės.

Perpjaukite saldžias bulves pusiau ir įdėkite paruoštą įdarytą. Ant viršaus užbarstykite tarkuoto kietojo sūrio.

Palikite komentarą

Jūsų el. pašto adresas nebus skelbiamas. Laukeliai pažymėti (*) yra būtini. *