Joga yra puikus būdas dirbti su savo lankstumu ir jėga. Beveik visi gali praktikuoti jogą – tai ne tik žmonėms, kurie gali paliesti savo kojų pirštus sėdėdami ištiestomis kojomis ar norintiems tik medituoti. Kai kurios jogos rūšys yra susijusios su
Jogos nauda sveikatai
Kaip joga sumažina uždegimą, pagerina nuotaiką ir palengvina lėtines ligas
Joga yra geriausias įrankis, kurį galite naudoti norėdami palengvinti save nuo streso. Tai yra labai svarbu, nes daugelis ligų yra sukelto streso pasekmė, o kai kurios lėtinės ligos dėl streso gali pablogėti. Jau senai žinoma, kad gilaus kvėpavimo, tempimo ir
