INGREDIENTAI: 1 valgomasis šaukštas kalendros sėklų 500g. mažų saldžiųjų bulvių (galima naudoti ir didesnes) 2 šaukštai alyvuogių aliejus Pusė šaukštelio malto cinamono 2 šaukštai jogurto (puikiai tinka graikiškas jogurtas) 1 valgomasis šaukštas šviežių citrinų sulčių Pusė vieno raudonojo čilio (supjaustyti
