Yra tiek daug įvairių dietų, pradedant kopūstų sriubos dieta, greipfrutų dieta, mažai riebalų turinčia dieta, mažai angliavandenių turinčia dieta ir dar daugeliu kitų, kurių nustojus laikytis vėliau priaugama didžioji dalis svorio, kurio buvote atsikratę. Šios dietos ilgainiui netgi gali sukelti valgymo sutrikimus, tokius kaip bulimija ar anoreksija.
Dietų laikymasis
Jei nusivylėte visomis šiomis madingomis dietomis, esate ne vieninteliai. Dietos laikymasis arba tai, ką galima vadinti pastovia dietų problema (nes asmuo po to beveik visada priauga svorio ir galiausiai tai paskatina išbandyti kitą dietą) yra ta, kad žmonės paprastai negali išlaikyti sumažėjusio svorio, kai jie baigia dietą. Dėl to susidaro nepalaužiamas „prarasti, priaugti ir vėl prarasti“ dietos ciklas, o žmogus lieka nusivylęs svorio metimu.
Nuolat keisdami dietas, jūs iš tikrųjų nesigilinate į problemos esmę. Aišku, laikydamiesi naujausios madingos dietos greitai prarandate didelį svorį, tačiau ko nežinote, kad riebalų ir vandens kaupimas yra jūsų kūno būdas apsaugoti jus nuo nuodingų toksinų! Dažnai tai yra priežastis, kodėl žmonės negali išlaikyti sumažėjusio svorio ilgesnį laiką, kai baigia savaitės dietą. Mūsų imuninė sistema neleidžia pašalinti riebalų ir vandens pertekliaus, jei šiuose audiniuose yra sukaupta daug toksinų.
Kai baigiate dietą, kūnas išlieka streso būsenoje ir nors jis gali atrodyti lieknesnis, jis vis dar turi sukaupęs toksinų ir kitų priemaišų, dėl ko svoris padidėja kaip natūralus apsauginis mechanizmas – kitaip tariant, mūsų kūnas pradeda skubią riebalų gamybą, kad apsaugotų kūną nuo šių priemaišų.
Daugelyje dietų taip pat nėra būtinų riebalų rūgščių, nepakeičiamų vitaminų ir mineralų. Kūnas negali išskirti riebalų, nes trūksta šių elementų. Be to, kai dieta bus baigta, liesas raumenų audinys nebus pakeistas liesu raumenų audiniu (laikydamiesi dietos mes dažnai prarandame raumenų masę). Šią raumenų masę pakeis kūno riebalai – dar viena priežastis, kodėl žmonės, kurie laikosi dietos, kaskart priauga vis daugiau svorio.
Dietos nėra sėkmingos ilgalaikiam svorio metimui, nes jos nėra skirtos organizmui valyti nuo toksinių priemaišų. Vietoj to, sutelkite dėmesį į sveiką valymo ar detoksikacijos programą ir jūsų kūnas bus teisingame kelyje!
Organizmo valymas
Jei trokštate tikro svorio metimo, organizmo valymas yra teisingas pasirinkimas! Kaip jau buvo minėta anksčiau, jūsų kūnas riebalų ląstelėse kaupia aplinkos toksinus ir metalus. Tai vienintelė sritis, kurią tikrai galima detoksikuoti, kad būtų lengviau pašalinti toksinus iš jūsų sistemos. Deginant riebalus, esančius riebalų ląstelėse, riebalų ląstelės sumažės, taigi riebaluose tirpius toksinus galima efektyviai pašalinti iš jūsų sistemos.
Valymas ir detoksikavimas ląstelių lygiu padeda pašalinti toksinus ir teršalus iš jų „namų“ mūsų riebalų ląstelėse ir jie gali natūraliai išsiskirti iš organizmo. Valant, mūsų organizmui reikalingos maistinės medžiagos patenka į mūsų ląsteles, taip pat pagrindinius detoksikacijos organus, kepenis, inkstus ir žarnyno sistemą. Šiems detoksikaciniams organams valantis suteikiama galimybė natūraliai pašalinti šiuos toksinus iš organizmo.
Kiekvieną dieną mes esame bombarduojami šimtais skirtingų toksinų, nesvarbu, ar tai būtų iš valgomų maisto produktų, chemikalų, kuriais valome namus, produktai, kuriuos dedame ant odos, ar aplinka, kurioje esame. Kaip apsauginis mechanizmas, mūsų organizmas saugo šiuos toksinus ir teršalus mūsų ląstelėse, ypač riebalų ląstelėse.
Kai valote organizmą, šie toksinai ir teršalai pašalinami iš organizmo ląstelių, todėl organizmui nebereikia laikyti riebalų ir skysčių pertekliaus (jie paprastai laikosi organizme, kad padėtų praskiesti toksiškumo koncentraciją organizme). Taigi galų gale jūs prarandate antsvorį ir jis staiga negrįžta atgal. Jūs turėsite geresnę sveikatą, mažiau riebalų ir daugiau raumenų.
Valant organizmą mūsų kūnas nebėra apsauginėje būsenoje, nes jis neturi kompensuoti priemaišų kaupimosi (nes jie efektyviai išsiskiria per detoksikaciją). Mūsų kūnams nebereikia riebaus storo apsauginio skydo, todėl mes lieknėjame.
Kaip valyti organizmą?
Žaliavalgė mityba gali padėti išvalyti organizmą, sutelkiant dėmesį į vaisių ir daržovių valgymą – neliksite alkani, irzlūs ar prislėgti. Įvairūs žalieji kokteiliai taipogi yra puikus būdas atsikratyti toksinų. Atsisiūskite nemokamą detoksikacinių sulčių knygą čia.
Taip pat yra dvasinis aspektas – pakeisti valgymo būdą ir pajusti bendrą ramybės jausmą, kurio galbūt dar nejautėte.
Ačiū jum už jūsų naudingus postus