INGREDIENTAI: 4 saldžiosios bulvės 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejus 1 vidutinis svogūnas 1 skardinė juodųjų pupelių 2 stiklinės šviežių špinatų 1 stiklinė kukurūzų 1/2 stiklinės supjaustytų svogūno laiškų 1 valgomasis šaukštas susmulkinto jalapeno arba raudonojo pipiro 1 skiltelė česnako Pusė
INGREDIENTAI: 3 saldžiosios bulvės, nuluptos ir sutarkuotos 2 svogūno laiškai, plonai supjaustyti Pusė arbatinio šaukštelio druskos Pusė arbatinio šaukštelio pipirų 2 valgomieji šaukštai lieso majonezo 2 šaukštai žaliųjų citrinų (laimo) sulčių 1 valgomasis šaukštas sojų padažo 150g lapinio kopūsto 1
INGREDIENTAI: 1 valgomasis šaukštas kalendros sėklų 500g. mažų saldžiųjų bulvių (galima naudoti ir didesnes) 2 šaukštai alyvuogių aliejus Pusė šaukštelio malto cinamono 2 šaukštai jogurto (puikiai tinka graikiškas jogurtas) 1 valgomasis šaukštas šviežių citrinų sulčių Pusė vieno raudonojo čilio (supjaustyti
