Įdomu,

4 priežastys, kodėl turėtumėte valgyti pusryčius

Ar esate vienas iš tų žmonių kurie praleidžia pusryčius? O gal jūsų idėja apie subalansuotus pusryčius yra kažkas, ką galite nusipirkti pakeliui į darbą ir greitai suvalgyti? Jei taip, galite pakenkti savo sveikatai dar neprasidėjus darbo dienai. Tikriausiai esate girdėję,

Mityba,

Kaip įsigyti sveikų pusryčių dribsnių?

Jei pusryčių dribsniai atrodo kaip desertas ir skonis kaip deserto, tai iš tikrųjų gali būti tik desertas, o ne sveiki pusryčiai. Žinoma, daugelis dribsnių parduotuvių lentynose yra pateikiami kaip labai maistingi. Bet kai valgote juos pusryčiams, po keletos nuostabiai saldžių

Receptai,

RECEPTAS: Kepti kiaušiniai pomidoruose

Tai paprastas, sveikas ir kvapnus pusryčių, priešpiečių (net ir vakarienės!) receptas su kiaušiniais, kepamais išskobtuose pomidoruose. Paruošimo laikas: 40 minučių Porcijos: 6 porcijosKalorijos: 97 kcal (vienoje porcijoje) INGRDIENTAI: 6 pomidorai 1–2 arbatiniai šaukšteliai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus druskos ir šviežių

Receptai,

RECEPTAS: Graikiški omleto keksiukai

Paruošimo laikas: 25 minutės Porcijos: 12 keksiukų INGREDIENTAI: 1 puodelis šviežių špinatų (susmulkintų) ¼ puodelio artišokų (susmulkintų, galite naudoti konservuotus – nusausinkinte ) 12 vyšninių pomidorų (supjaustytų ketvirčiais arba vienas vidutinis pomidoras, supjaustytas kubeliais) 12 juodųjų alyvuogių, supjaustytų griežinėliais 2