Sukurti kalorijų deficitą yra svarbiausia, kai norima numesti svorio. Bet kuri mankštos forma kartu su tinkama dieta gali padėti pasiekti svorio metimo tikslus. Kalorijų, kurias sudeginate dirbdami bet kokią fizinę veiklą, skaičius priklauso nuo veiklos rūšies, pratimo intensyvumo ir atliekamo
Omega 3 riebalų rūgštys turi daug naudos tiek kūnui, tiek smegenims. Daugelis sveikatos organizacijų sveikiems suaugusiesiems rekomenduoja minimalią 250–500 mg omega 3 dozę per dieną. Omega 3 galite gauti iš įvairių maisto produktų, tokių kaip riebi žuvis, jūros dumbliai ir
Ar yra ryšys tarp nugaros skausmo ir gripo? Kiekvienais metais milijonai žmonių suserga gripu. Gripas yra virusas, kurį dažnai lydi nemalonūs simptomai, tokie kaip pykinimas, karščiavimas, gerklės skausmas, nuovargis, sausas kosulys, sloga ir … nugaros skausmai. Nugaros skausmas ir gripas?
Kairės pusės nugaros skausmas laikomas dažnesniu, lyginant su dešine nugaros puse. Skausmą gali sukelti toks paprastas dalykas kaip vidurių užkietėjimas arba toks rimtas kaip inkstų akmenys. Nors juosmens skausmas paprastai prasideda žemiau šonkaulių, žmonėms būdinga, kad kairiosios apatinės nugaros dalies
Nugaros skausmas gali būti nepakeliamas. Kadangi tai yra mūsų centrinė kūno dalis, kai pradeda skaudėti nugarą, tai gali paveikti viską. Tai gali apsunkinti vaikščiojimą, būti sunku sėdėti ir net gulėti. Tai gali tapti problema padaryti ką nors įprasto, kaip susirišti
Vasara yra oficialus mėlynių sezonas, yra daugybė būdų kaip galima vartoti mėlynes: išsikepti mėlynių pyragą, pasidaryti uogienę ar tiesiog prisiskynus saują suvalgyti kaip užkandį. Ar žinojote, kad mėlynės yra ne tik skanios, bet ir stiprina mūsų sveikatą? Mitybos požiūriu mėlynės
Šie vitamino D turintys maisto produktai padeda palaikyti kaulų sveikatą, tinkamą nervų ir raumenų veiklą, bei sveiką imuninę sistemą. Kai temperatūra žemėja ir mes ”pasineriame” į jaukų sezoną – dedamės šalikus ir megztinius, gurkšnojame karštą arbatą ar kepame obuolių pyragus
Nelaukite, kol šaldytuvą užpildys supuvusių kiaušinių kvapas – sužinokite, kiek ilgai jame galite laikyti virtus kiaušinius, kad jie dar būtų tinkami vartoti. Mums patinka iš anksto išvirti kiaušiniai užkandžiams ar salotoms, tačiau mums kyla klausimas, kiek ilgai juos galime laikyti
1. Gali padėti su pilvo bėdomis Pipirmėčių aliejus buvo susijęs su skausmo, skrandžio sutrikimų ir kitų simptomų mažinimu, daugiausia dėl antispazminio metanolio poveikio, esančio jame. Beje, dauguma šių privalumų buvo pastebėti kapsulių pavidalu, o ne maiste, todėl prieš pradėdami bet
Šis vaisius gali skatinti svorio netekimą, sveikesnę odą ir geresnį virškinimą. Kiviai žinomi dėl ryškios spalvos ir gaivaus skonio,bei yra daugelio mėgstami vaisiai. Puikiai tinka su jogurtui yra skanus priedas prie begalės receptų. Nors šis atogrąžų vaisius yra nedidelis, jo
