Rytais… Jūs norite apsiversti ant kito šono ir toliau saldžiai miegoti iki pietų, o gal nekantraujate pradėti naują dieną? Jūs visada galite tinkamai pradėti savo dieną, paprasčiausiai turėdami ryto režimą, kuris ne tik padeda pakelti nuotaiką, bet ir suteikia jūsų veidui švytėjimo.
Rytiniai odos priežiūros patarimai:
Taigi išjunkite žadintuvą, atsikelkite ir pradėkite nuo šių septynių rytinių ritualų odai, reikalingų geresniai dienai!
1. Tempimo pratimai
Daugelis iš mūsų nesuvokia, kokia svarbi yra gera cirkuliacija kraujyje, mūsų sveikatai ir grožiui. Taip, suprantu – kartais jaučiatės tingūs ar neturite noro, tačiau vos kelios minutės rankų ištiesimo gali labai padėti jūsų kraujotakai. Kuo kraujo tekėjimas susijęs su jūsų išvaizda?
Bloga kraujotaka daro blogą poveikį jūsų odai. Be varikozinių venų, gali atsirasti prastas odos atspalvis, raukšlės, taip pat spuogai. Nė vienas iš šių dalykų nėra gražus jūsų veide! Be to, mankšta, net paprasčiausiai atliekant rytinius tempimus gali pagerinti jūsų nuotaiką, išvalyti toksinus iš kūno ir galiausiai suteikti jums patrauklų švytėjimą.
2. Pabuskite su veido dulksna
Šis žingsnis yra toks pat paprastas – ryte papurkšti ant veido šalto vandens. Galite laikyti šaldytuve purškiamą vandens buteliuką. Jums patiks gaivinantis ir atjauninantis poveikis, kurį jums gali suteikti šis labai paprastas žingsnis, kai pradedate savo dieną. Vėlgi, galite pabandyti į vandenį įlašinti šiek tiek eterinio aliejaus. Nesvarbu, ar tai būtų arganas, kokosas, ramunėlės, galite pasirinkti iš daugybės variantų!
3. Pagerinkite savo vandenį
Ne, tai nėra taip sunku, kaip atrodo. Tai tiesiog reiškia, kad į vandenį reiktų įpilti šviežios citrinos ar laimo sulčių. Gerdami šviežią citrininį vandenį gausite stiprią antioksidantų ir kitų mineralų, naudingų jūsų odai, plaukams, nagams ir visai sveikatai, dozę. Vien vanduo drėkina odą iš vidaus, o jei į jį įlašinsite citrinos sulčių, atsidūrę lauke padėsite apsaugoti savo kūną nuo ląsteles žalojančių laisvųjų radikalų ir kitų kenksmingų išorinių veiksnių.
4. Pakeiskite kavą – arbata
Jei norite ilgiau džiaugtis jaunesnės išvaizdos oda, įpraskite gerti arbatą (geriausia – žaliąją). Įdomu, kiek japonų moterų turi porcelianinę odą?Arbata – tai atsakymas. Jei norite, kad veido spalva būtų kreminė ir be porų, galbūt norėsite jau šiandien pakeisti rytinį gėrimą, o gal bent kelis kartus per savaitę. Nebūkite sau per daug griežti, jei labai norite savo puodelio kavos – ji taip pat turi nemažai savybių padedančių odos grožiui.
5. Visada drėkinkite odą
Drėkinimas yra būtinas, jei norite išlaikyti minkštą ir elastingą odą. Geriausias laikas naudoti kūno drėkinamąjį kremą yra maždaug dvi minutės po maudynių, kai oda vis dar drėgna. Tai padeda užrakinti natūralią odos drėgmę. Vis dėlto stenkitės neužkimšti jos sintetiniais drėkikliais – naudokite natūralius aliejus, tokius kaip kokosų ar argano.
6. Natūraliai apsaugokite odą nuo saulės
UV spinduliai gali pakenkti jūsų odos ląstelėms, todėl oda atrodo senesnė anksčiau, nei tikėtasi. Venkite komercinių apsaugos nuo saulės priemonių, nes jose yra daug vėžį sukeliančių toksinų! Užtat dėvėkite kepurę arba naudokite natūralius aliejus, tokius kaip kokosų aliejus, alyvuogių aliejus ar migdolų aliejus, kuriuose yra lipidų ir maistinių medžiagų, kurie gali apsaugoti jūsų odą nuo žalingų saulės spindulių.
7. Nešiokite šypseną
Skamba keistai, tačiau šypseną paverčiant kasdieniu įpročiu galima pritraukti pozityvumo. Šypsena yra labai užkrečiama – jei šypsositės, greičiausiai jūsų kaimynas nusišypsos taip pat. Šypsodamiesi jausitės gerai ir jūsų diena taps puiki!
Be to, pasak mokslo, šypsena padeda išvengti raukšlių – pykčio linijų aplink kaktą ar burną.
Natūralus grožis dažnai yra vidinės gerovės ir sveikų įpročių rezultatas. O jūs visada turite galimybę padaryti savo dieną prasmingesnę ir šviesesnę!
Aciu uz gerus patarimus