Jei šaldytuve turite ribotą ingredientų skaičių ir jums reikia kuo greičiau sveikos pietų idėjos – kiaušinių salotų sumuštinių receptas yra būtent tai ko ieškote. Šis receptas, įkrautas kreminiu graikiško jogurto ir kietai virtų kiaušinių deriniu, išsiskiria šviežia citrina, svogūnais, kaparėliais
Paruošimas: 35 minutės Porcijos: 4 porcijos Ingredientų sąrašas: 8 vištienos šlaunelės su kaulais ir oda 2 arbatiniai šaukšteliai druskos ½ šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų ¼ puodelis alyvuogių aliejaus (reikės padalinti) 1 raudonas svogūnas, supjaustytas į 8 gabalėlius 2 skiltelės
Porcijos: 4 porcijos Paruošimo laikas: 35 minutės INGREDIENTAI: 2 dideli baklažanai 2 šaukštai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus 1 vidutinis raudonas svogūnas, smulkiai supjaustytas 1 šaukštas pomidorų padažo ( dar geriau naudoti pomidorų pastą) ½ arbatinio šaukštelio maltų kmynų 2 skiltelės
Jei bijote gaminti jūros gėrybes namuose, menkė yra žuvis būtent jums. Iš esmės jos neįmanoma sugadinti: ji greitai iškepa, ją sunku perkepti (nebent tikrai pamiršite) ir lengva pagardinti, kaip norite, bei mėgstate. Štai kaip pasigaminti skanią menkę orkaitėje: Porcijos: 4
Porcijos: 2 porcijos Paruošimo laikas: 1 valanda Ingredientai: 450g. avinžirnių (jau išvirtų arba marinuotų, nusausintų ir išdžiovintų) 0,5 šaukšto pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus ar kito naudojamo aliejaus 0,25 šaukštelio jūros druskos 0,5 šaukštelio pasirinktų prieskonių (rinkitės aštresnius, jei mėgstate) Paruošimas:
Tai puikus, sveikas pusryčių receptas ar tiesiog vidurdienio užkandis, kai užklumpa alkis! Paruošimo laikas: 25 minutės Porcijos: 1 porcija Ingredientai: 1 su pusė didelio banano, gerai prinokę ar net pernokę (apie 200 g) 2 kiaušiniai ⅛ šaukštelio kepimo miltelių Klevų
INGREDIENTAI: 3 saldžiosios bulvės, nuluptos ir sutarkuotos 2 svogūno laiškai, plonai supjaustyti Pusė arbatinio šaukštelio druskos Pusė arbatinio šaukštelio pipirų 2 valgomieji šaukštai lieso majonezo 2 šaukštai žaliųjų citrinų (laimo) sulčių 1 valgomasis šaukštas sojų padažo 150g lapinio kopūsto 1
Detoksikacinės sultys, skirtos numesti svorio
ATSISIŲSKITE NEMOKAMĄ 10 GERIAUSIŲ DETOKSIKACINIŲ SULČIŲ RECEPTŲ KNYGĄ, NORĖDAMI SULIEKNĖTI SVEIKAI!!!
