Maisto prekių parduotuvėse pieno įvairovė yra didesnė, nei bet kada, įskaitant augalinį, riešutų ir sėklų pieną. Karvės pienas: nugriebtas (liesas) Klasikinis karvės pienas yra geras trijų maistinių medžiagų šaltinis, kurio dauguma negauna: kalcio, vitamino D ir kalio. Nugriebtas arba liesas
Ar yra naudos džiovinant maistą? Mėsa, vaisiai ir kiti džiovinti užkandžiai yra skanūs, juos lengva įsigyti ar net pasigaminti ir skanu valgyti. Džiovinimas arba dehidratacija yra vienas iš seniausių maisto produktų išsaugojimo būdų. Tai priverčia juos ilgiau išsilaikyti ir juos
Konservuotas tunas yra vienas pagrindinių ingredientų daugelyje virtuvių. Jis yra pilnas baltymų, nebrangus ir gali stovėti keletą metų jūsų spintelėje. Nepaisant šių privalumų, jums gali kilti klausimas, ar tuno konservai iš tikrųjų yra sveiki ir kiek saugu juos valgyti. Šiame
Cukrus yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto priedų, naudojamas pagerinti maisto ir gėrimų skonį ir pailginti daugelio supakuotų maisto produktų galiojimo laiką. Ir visas tas cukrus paslėptas netikėtose vietose. (ar žinojai, kad kečupe yra daugiau cukraus nei vaniliniuose leduose?) Kasdieniame
Jūros dumbliai! Goji uogos! Kai išgirstate apie maistą, kuris gali padėti nuo tam tikros ligos ar būklės, galbūt norėsite jo suvalgyti daug. Jei koks nors produktas yra sveikas ar vadinamas supermaistu valgyti daugiau turėtų būti geriau, tiesa? Tačiau tai nėra
Omega 3 riebalų rūgštys turi daug naudos tiek kūnui, tiek smegenims. Daugelis sveikatos organizacijų sveikiems suaugusiesiems rekomenduoja minimalią 250–500 mg omega 3 dozę per dieną. Omega 3 galite gauti iš įvairių maisto produktų, tokių kaip riebi žuvis, jūros dumbliai ir
Ar kada nors pajutote, kad jums reikia šokolado būtent šią minutę? Jei kada nors bandėte nepaisyti dainos, kuri yra įstrigusi jūsų galvoje, tikėdamasi ją išstumti, žinote, kaip sunku tai gali būti. Potraukiai yra visiškai vienodi – todėl bandymas valdyti potraukį
Jūs, be abejo, matėte daugybę istorijų socialiniuose tinkluose, kad obuolių sidro actas (trumpiau – OSA) yra riebalus tirpdantis eliksyras, kuris gali padėti numesti svorio. Bet ar jis iš tikrųjų veikia? Be abejo, kai kurie holistiniai sveikatos ekspertai (o gal ir
Kai žmonės galvoja apie avokadus, jie dažnai pagalvoja apie gvakamolę (populiarus meksikietiškas patiekalas, kurio pagrindą sudaro avokadai), tačiau apie šį super maistą galima sužinoti daugiau. Avokadai – auginami subtropiniame klimate, įskaitant pietų Ispaniją, Australiją, Peru, Ekvadorą, Kaliforniją, Arizoną ir Floridą.
Šis populiarus svorio metimo būdas gali pridaryti žalos jūsų organizmui, jei nebūsite atsargūs. Įžymybės ir socialinės žiniasklaidos atstovai taip pat rekomenduoja dietą 16:8 – tai protarpinis badavimas, dar žinomas kaip 8 valandų dieta. Teigiama, kad valgymo laiko ribojimas – valgote
