Tai puikus, sveikas pusryčių receptas ar tiesiog vidurdienio užkandis, kai užklumpa alkis! Paruošimo laikas: 25 minutės Porcijos: 1 porcija Ingredientai: 1 su pusė didelio banano, gerai prinokę ar net pernokę (apie 200 g) 2 kiaušiniai ⅛ šaukštelio kepimo miltelių Klevų
Šie pukaus skonio morkų keksiukai puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiui! PARUOŠIMO LAIKAS: 35 MINUTĖSPORCIJOS: 18 KEKSIUKŲ INGREDIENTAI: 2 puodeliai baltų neskaldytų kvietinių miltų arba mėgiamų miltų 2 šaukšteliai sodos 1/2 šaukštelio druskos 1 arbatinis šaukštelis cinamono 1/4 šaukštelio muskato 1/4
INGREDIENTAI: 1 puodelis nesaldinto kokosų pieno arba kito pasirinkto pieno (pvz.: migdolų ar karvės pieno) 1/4 puodelio čija sėklų 1 šaukštas klevų sirupo (galite naudoti medų) 1 šaukštas cukraus (galite naudoti saldiklį) 1/2 šaukštelio vanilės PARUOŠIMAS: Sumaišykite visus ingredientus vidutiniame
Paruošimo laikas: 20minučių INGREDIENTAI: 1 puodelis avižinių dribsnių 1/2 puodelio sumaltų linų sėmenų 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto 5 šaukštai medaus 2 šaukštai kakavos miltelių 1 arbatinis šaukštelis vanilės 1/4 puodelio šokolado drožlių 3 šaukštai sutrintų anakardžio riešutų PARUOŠIMAS: Vidutiniame
Paruošimo laikas: 25 minutės Porcijos: 12 keksiukų INGREDIENTAI: 1 puodelis šviežių špinatų (susmulkintų) ¼ puodelio artišokų (susmulkintų, galite naudoti konservuotus – nusausinkinte ) 12 vyšninių pomidorų (supjaustytų ketvirčiais arba vienas vidutinis pomidoras, supjaustytas kubeliais) 12 juodųjų alyvuogių, supjaustytų griežinėliais 2
Paruošimo laikas: 10 minučiųPorcijos: 6 porcijos Ingredientai: 2 puodeliai virto kuskuso (arba viejoje kuskuso galite naudoti virtus makaronus) 2 puodeliai supjaustyto agurko 2 puodeliai supjaustyto pomidoro 1 puodelis supjaustyto paprikos (geltonos arba oranžinės spalvos) ½ puodelio smulkintų šviežių petražolių ⅓
INGREDIENTAI: ⅓ stiklinės (75 gramai) pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus arba aukštos kokybės augalinio aliejaus ½ stiklinės medaus (168 gramų) arba klevų sirupo (155 gramų) 2 kiaušiniai 1 stiklinė (225 gramai) trintų prinokusių bananų (apie 2 ½ vidutinio dydžio arba 2
Paruošimo laikas: 30 minučių Porcijos: 12 blynelių INGREDIENTAI: 4 puodeliai cukinijos (sutarkuotos) 1 šaukštelis druskos 1 puodelis miltų (galite naudoti pilno grūdo miltus) 1 šaukštelis kepimo miltelių 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus 1/2 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų
Pagaminimo laikas: 40 minučiųPorcijos: 12 bandeliųKalorijos: 206 kcal (viename keksiuke) INGREDIENTAI: 10 datulių 3 nedideli rabarbarų stiebai 120 g. avižinių miltų 1 šaukštelis kepimo miltelių 2 šaukštai linų sėmenų 2 šaukštai čija sėklų 3 dideli kiaušiniai 120 g. riešutų sviesto
Porcijos: 2 porcijos Paruošimo laikas: 2-3 valandos INGREDIENTAI: 2 obuoliai, plonai supjaustyti 2 šaukšteliai granuliuoto cukrus 1/2 šaukštelio cinamono PARUOŠIMAS:Įkaitinkite orkaitę iki 95°C. Į didelį dubenį suberkite obuolius su cukrumi ir cinamonu (atsargiai išmaišykite) Dėkite obuolių skilteles ant kepimo skardos,
