Silpni nagai yra dažnai pasitaikanti problema. Taip, galima paslėpti plonus ir besilupančius nagus po nuolatiniu geliniu manikiūru. Laimei, yra daugybė galimybių sugrąžinti nagus į gerą būklę.
Taigi, visų pirma dėl ko silpnėja mūsų nagai?
Mūsų nagai yra sudaryti iš keratino sluoksnių, baltymų, kurie taip pat randami mūsų plaukuose ir odoje. Senstant mūsų kūno ląstelės gamina keratiną lėčiau, todėl nagai gali susilpnėti ir atrodyti sausi ir negyvibingi.
Tačiau tai ne tik senėjimo procesas, kuris gali paveikti mūsų nagus. Per dažnas rankų plovimas (ypač šaltu vandeniu), bei kontaktas su cheminėmis medžiagomis nagus gali nualinti, palikdamas juos sausus ir pažeidžiamus.
Laimei, tai taip pat reiškia, kad didžioji nagų stiprinimo dalis jūsų rankose (tiesiogine prasme) – ir štai ką reikia padaryti:
1. Reguliariai drėkinkite rankas ir nagus.
Dažnas nagų ir odelių drėkinimas rankų kremu gali užkirsti kelią tolesniam nagų pažeidimui. Kremai, gydomieji tepalai ir odos apsauginės priemonės, turi dvigubą funkciją – maitina nagus ir apsaugo juos nuo žalos ateityje, užrakindami drėgmę. Odelių aliejus taip pat padeda atkurti, pamaitinti ir sudrėkinti silpnus nagus.
2.Turėkite juos trumpesnius.
Jei kyla problemų dėl silpnų nagų, apsvarstykite galimybę sumažinti ilgį, kol juos sustiprinsite. Trumpesni nagai yra mažiau linkę lūžinėti, nes yra mažiau atidengtų briaunų ir mažiau paviršiaus ploto, kur galėtų absorbuoti vanduo ir chemikalai.
3. Tapkite nagų dildymo meistru.
Nagus dildinkite su minkšta nagų dilde, kad nagų kraštai būtų lygūs. Esant nelygiems kraštams, kyla pavojus, kad į nagą pateks vandens, dėl kurių gali jie gali pradėti luptis ir skilinėti.
4. Nenaudokite nagų lako valiklių, kuriuose yra acetono.
Nagų lako valiklis, užpildytas acetonu (tirpikliu, atsakingu už žaibišką nagų lako tirpinimą), yra per stiprus silpniems nagams ir gali juos išdžiovinti. Dėl to nagai gali pradėti skilinėti ar net atsirasti baltų dėmelių. Rinkitės nagų lako valiklį be acetono.
5. Negalima per daug dezinfekuoti rankų.
Rankų higieninės priemonės paprastai turi alkoholio pagrindą, nuolat jas naudojant nagai gali išdžiūti ir tapti trapūs. Jei turite naudoti rankų sanitarinį skystį, stenkitės jo neužpilti ant nagų. Naudodamiesi rankomis dezinfekuojančiomis servetėlėmis, galite lengviau išvengti nagų ploto tepimo. Po rankų dezinfekavimo nepamirškite jas patepti drėkinamąja priemone.
6. Valgykite daugiau maisto produktų, kurie skatina nagų augimą.
Venkite dietų laikymosi, nes tai gali sukelti vitaminų trūkumą, dėl kurio gali kilti pavojus nagų stiprumui. Vartokite pakankamai baltymų ir kalcio, kurie skatina nagų sveikatą. Gali padėti ir maisto produktai, kuriuose yra daug biotino, pavyzdžiui, daržovių, kiaušinių ir riešutų, įtraukimas į savo mitybą.
7. Būkite hidratuoti.
Sveikatai būtina gerti pakankamai vandens, o nagų sveikata nėra išimtis. Neturėdami pakankamai drėgmės, nagai gali tapti trapūs ir lengvai nulūžti. Būdami hidratuoti, jūsų nagai išlaikys drėgmę ir išliks tvirti.
8. Apsvarstykite, ar nereikalingi biotino papildai.
Biotinas (dar žinomas kaip vitaminas b7) gali padėti sustiprinti plaukus ir nagus. Kadangi jis tirpsta vandenyje, jo organizmas nekaupia, todėl jūs turite pasirūpinti, kad jį vartotumėte kasdien.
Paprastai dauguma suaugusiųjų turėtų gauti 30 mikrogramų (mcg) biotino per parą. Rekomenduojama papildoma dozė yra maždaug iki 3000 mikrogramų per dieną šešis mėnesius, tačiau gydytojas gali rekomenduoti mažesnę ar didesnę dozę, atsižvelgiant į jūsų sveikatą.
9. Sumažinkite vandens poveikį.
Kai jūsų rankos ilgą laiką mirkomos vandenyje (tarkime, plaunant indus, vonią ar einant maudytis), tai ne tik dehidratuoja jūsų odą, bet ir išsiurbia drėgmę iš nagų.
10. Pridėkite nagų stipriklį prie savo kasdienybės.
Nagų stiprikliai yra geriausias pasirinkimas ilgalaikiam naudojimui, nes juose yra chemikalų, kurie padidina nagų stiprumą ir sulaiko drėgmę, kad būtų išvengta lūžinėjimo ar skilinėjimo ateityje. Nuoseklus ir nagų stipriklio naudojimas yra raktas į sėkmingus rezultatus.
11. Stenkitės atsisakyti gelinio ar akrilinio manikiūro.
Jie gali būti paminėti kaip lengva alternatyva žmonėms, kuriems sunku auginti nagus, tačiau dažnas gelio ar akrilo manikiūras gali priversti nagus luptis, bei lūžinėti, taip juos susilpnindamas. Jei vis dėl to norite tokio tipo manikiūro, duokite nagams laiko “pakvėpuoti” tarp procedūrų, arba darykitės juos tik įpatingom progom.
12. Rinkite netoksiškus nagų lakus.
Rekomenduojama vengti nagų lako priemonių, kurių sudėtyje yra formaldehido, dibutilftalato ir tolueno, kurios yra per stiprios cheminės medžiagos jau ir taip silpniems nagams.
Ieškokite nagų lakų, ant kurių buteliuko užrašyta „3-free“, tai reiškia, kad juose nėra šių įmantrių cheminių medžiagų. (Taip pat yra prekių ženklų, kurie save vadina „5-free“ ir „7 -free kur, be didelių trijų cheminių medžiagų, jų lakuose nėra formaldehido dervos, kamparo, ksileno.)
13. Visada tepkite lako pagrindą ir viršutinį sluoksnį.
Pagrindiniai ir viršutiniai sluoksniai yra ypač svarbūs, kai jūsų nagai yra silpnesnėje pusėje, nes jie suteikia jūsų nagams papildomą apsauginį barjerą nuo dehidratacijos ir lūžių.
Daugybė nagų lakų firmų siūlo lakus nago pagrindiniam ir viršutiniam sluoksniui. Tiesiog ant švaraus nago užtepkite nagų lako pagrindą, tada norimą spalvą, o ant jos – viršutinį lako sluoksnį.
14.Leiskite nagams “pakvėpuoti’” tarp manikiūrų.
Jūsų nagai turi kvėpuoti. Nuolatinis, net netoksiško, lako naudojimas gali susilpninti nagą. Jei pastebite, kad jūsų nagai tapo jautresni bei silpnesni (ir dažomi dažiau negu būna be lako), skirkite jiems mėnesį “pailsėti” nuo nagų lako, kad jie galėtų augti ir sustiprėti.
15.Pasitikrinkite savo nagų sveikatą.
Nors silpni nagai dažniausiai atsiranda dėl sąlyčio su elementais ir senėjimo proceso, pasitarkite su gydytoju, jei tai nauja problema ir priemones namuose nepadeda pagerinti situacijos. Yra specifinės būklės, tokios kaip geležies trūkumas (anemija), hipotiroidizmas, psoriazė ir raynaud sindromas (kraujotakos sutrikimas), kurie gali turėti įtakos nagų stiprumui. Kuo anksčiau išgydysite pagrindines sveikatos problemas, kurios gali kenkti jūsų nagams tuo greičiau jie taps sveikesni ir stipresni.
