Atvėsus orams, daugelis iš mūsų dažniau virs avižinę košę, jaukiems pusryčiams ir tai yra nuostabu. Avižos yra natūralus neskaldytas grūdas, kuriame gausu tirpių skaidulų, kurios gali padėti iš jūsų kūno pašalinti „blogąjį“ MTL (mažo tankio lipoproteinai) cholesterolio kiekį. Tirpios skaidulos
Svorio padidėjimas yra vienas iš didžiausių rūpesčių, kurį moterys patiria menopauzės metais. Nepakankamas informacijos kiekis apie menopauzę ir pokyčius, kuriuos patirs kūnas, lemia tai, kad moterys nustemba, kai svarstyklėse esantis skaičius padidėja, o jų drabužiai nebetinka. Pateikiame keletą dažniausiai pasitaikančių klaidingų
Rytas. Įsijungia žadintuvas ir jūs ieškotote išjungimo mygtuko, jaučiatės visai nepailsėjęs, mieguistas ir tikrai nepasiruošęs keltis, nors praėjusią naktį ėjote miegoti tinkamu laiku. Juk paprastai po visos nakties poilsio taip nesijaučiate? Jei praleidote lovoje miegodami visas aštuonias valandas, bet kitą
Atrodo nėra nieko geriau už karštą, garuojantį kavos puodelį ryte, kuris kuris padės pabusti. Daugeliui iš mūsų kava ir kiti kofeino šaltiniai – arbata, energetiniai gėrimai, soda – dažnai padeda “išgyventi” ir likusią dienos dalį. Vidutinis kofeino kiekis kiekvieną dieną
Grybai yra puikus „nevertink knygos pagal jos viršelį“ pavyzdys ir tikrai, kai kurios veislės atrodo nelabai patrauklios. Tačiau grybai nusipelno būti jūsų pirkinių krepšelyje ir daug dažniau pridėti prie įvairių patiekalų (ne tik užsisakyti jų ant picos, nors ir tai
Ar kada susimąstėte, kodėl, nuolat kenčiate nuo sunkių virškinimo sutrikimų, net jei buvote atsargus su produktais, kuriuos valgote? Na, yra tikimybė, kad jus kamuoja būklė, kurią turi ištirti gydytojas, tačiau greičiausia priežastis yra ta, kad jūs pripildote lėkštę maisto, kuris
Jei viską darote teisingai (sportuojate, sveikai maitinatės ir t.t), bet vis tiek negalite numesti tų užsispyrusių kilogramų, tuomet jums gali tekti atsižvelgti į šiuos veiksnius. Tūkstantį kartų girdėjote: mesti svorį paprasta, tiesiog mažiau valgyk ir daugiau sportuok, tiesa? Na, tai
Produktų ir programų, siūlomų padėti žmonėms sulieknėti netrūksta. Kasmet svorio metimo produktams išleidžiama milijardai, pradedant sporto salėmis ir baigiant dietiniais gėrimais, tačiau, nepaisant išlaidų, nutukusių žmonių skaičius vis didėja. Kodėl? Iš dalies taip yra dėl dėl svorio metimo mitų. Čia
Ar prieš valgydami daržoves turėtumėte plauti jas actu? Pagalvokite, kiek žmonių tvarko daržoves ar vaisius, kol jie pasiekia jūsų virtuvę! Atsižvelgiant į visas istorijas apie užterštumo protrūkius, nenuostabu, kad norite būti atsargūs. Bet ar actas yra geriausias būdas? Pasirodo, daržovių
Kas būtų, jei žinotumėte, kad jūsų potraukį šokoladui galima numalšinti nesuvalgius to šokoladinio pyrago? Arba tas vidurių užkietėjimas, menstruacijų spazmai ar net nerimas turi stebėtinai lengvą sprendimą – nereikia jokių vaistų. Sprendimas: magnis, būtinas mineralas, tačiau daugelis iš mūsų vartoja
