Visi nuolat girdime apie baltymus – skelbimuose, produktų etiketėse, sporto salėje. Daugelis žmonių dažniausiai galvoja, kad mėsa yra geriausias baltymų šaltinis. Žinoma – mėsa puikus baltymų šaltinis. Tačiau kiti maisto produktai, taip pat laikomi aukštos kokybės baltymais. Kai kurie iš
Kiaušiniai yra nebrangūs, bet nepaprastai maistingi. Juose nedaug kalorijų, tačiau gausu: Baltymų Vitaminų Mineralų Sveikųjų riebalų įvairių mikroelementų Be to, kiaušinių paruošimo būdas gali turėti įtakos maistinių medžiagų įsisavinimui. Šiame straipsnyje nagrinėjami sveikiausi kiaušinių gaminimo ir valgymo būdai. Įvairūs paruošimo
Joga yra puikus būdas dirbti su savo lankstumu ir jėga. Beveik visi gali praktikuoti jogą – tai ne tik žmonėms, kurie gali paliesti savo kojų pirštus sėdėdami ištiestomis kojomis ar norintiems tik medituoti. Kai kurios jogos rūšys yra susijusios su
Vaisiai turi baltymų? Galvojant apie baltymų šaltinius, vaisiai tikrai ne pirmas dalykas apie kurį pagalvotumėte. Tačiau juk ir maži dalykai skaičiuojami. Tam tikri vaisiai gali būti saldus būdas pridėti papildomą šios maistinės medžiagos dozę į savo racioną. Avokadai Sutrinkite avokadą
Pasirinkite teisingai Galvokite apie angliavandenius kaip apie žaliavą, galinčią suteikti energijos jūsų kūnui. Jų reikia norint pasigaminti cukraus iš kurio gausite energijos. Jie yra dviejų tipų: paprastieji ir sudėtiniai. Koks tarp jų skirtumas? Paprastieji angliavandeniai yra tarsi greitai degantis kuras.
Paruošimas: 35 minutės Porcijos: 4 porcijos Ingredientų sąrašas: 8 vištienos šlaunelės su kaulais ir oda 2 arbatiniai šaukšteliai druskos ½ šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų ¼ puodelis alyvuogių aliejaus (reikės padalinti) 1 raudonas svogūnas, supjaustytas į 8 gabalėlius 2 skiltelės
Pagaminimo laikas: 30 minučių Porcijos: 4 porcijos Ingredientų sąrašas: 1 puodelis avižų (arba avižinių miltų) 700g. Lašišos (be kaulų ir odos) 2 dideli kiaušiniai ½ puodelio smulkiai supjaustytų svogūnų laiškų 2 šaukštai garstyčių 2 šaukštai smulkintų petražolių 1 arbatinis šaukštelis
Žinote tuos rytus, kai pabundate pikti ar su skaudančia galva ir iškart einate darytis kavos, nes juk norint pradėti dieną reikia kofeino? Mes visi esame tai patyrę. Akivaizdu, kaip žalinga per mažai miegoti. Dėl nepakankamo miego jūsų produktyvumas gali sumažėti,
Dėl užkandžių ar maisto išsinešimui, kurį galima lengvai suvartoti keliaujant į darbą ar universitetą – valgymas “bėgant” tapo įprastu dalyku ir dažnai įpročiu. Vienas tyrimas parodė, kad dėl valgymo vaikštant, vėliau dieną galime suvartoti daugiau maisto, o tai galiausiai gali
Ramunė yra žydinti žolė, kilusi iš Astrinių augalų šeimos – šviežia ji primena mažą gėlę. Kad žolė taptų arbata, ramunėlių augalo žiedai išdžiovinami ir užpilami karštu vandeniu. Ramunėlių arbata šimtmečius buvo laikoma raminančia žole. Bet ar tikrai ramunėlių arbata skatina
Detoksikacinės sultys, skirtos numesti svorio
ATSISIŲSKITE NEMOKAMĄ 10 GERIAUSIŲ DETOKSIKACINIŲ SULČIŲ RECEPTŲ KNYGĄ, NORĖDAMI SULIEKNĖTI SVEIKAI!!!
