Dietos be glitimo tampa vis populiaresnės, ypač dėl didėjančio supratimo apie glitimo netoleravimą. Tai paskatino greitai padidinti maisto produktų be glitimo gamybą. Šiame straipsnyje apžvelgiama viskas, ką reikia žinoti apie glitimą, įskaitant tai, kas tai yra, kuriuose maisto produktuose randamas
Medus dažnai parduodamas kaip sveika alternatyva įprastam cukrui. Tai lemia daugybė su medumi susijusių privalumų sveikatai ir jo antioksidantų kiekis. Tačiau, nors vieni teigia, kad medus gali būti skanus ir maistingas būdas patenkinti jūsų saldumynų poreikį, kiti jį atmeta ir
Jūs žinote, kad fizinė veikla jums yra naudinga. Tačiau kyla klausimas, ar yra tam tikras, geriausias laikas sportuoti? Ar gausite daugiau naudos sportuodami ryte, palyginti su vakaru ar atvirkščiai? Nepriklausomai nuo laiko kuriuo mankštinsitės pasieksite kardio respiracinio pajėgumo ir jėgos
Jei pusryčių dribsniai atrodo kaip desertas ir skonis kaip deserto, tai iš tikrųjų gali būti tik desertas, o ne sveiki pusryčiai. Žinoma, daugelis dribsnių parduotuvių lentynose yra pateikiami kaip labai maistingi. Bet kai valgote juos pusryčiams, po keletos nuostabiai saldžių
Jūsų oda saugo jūsų kūną, tačiau tai dar ne viskas. Tai lyg veidas, kurį pateikiate pasauliui. Kai oda sveika, tai yra grožio šaltinis. Kasdien padaryti pasirinkimai – ką valgote, kur einate, kaip jaučiatės – turi įtakos jūsų odos išvaizdai. Maistas
Sunku nemylėti braškių! Šios rubino spalvo uogos suteikia gardų skonį bet kuriam dienos patiekalui – nesvarbu, ar jos būtų virtos, šaldytos, trintos ar šviežios. Bet braškes reiktų mėgti ne tik dėl puikaus skonio, tyrimai rodo, kad jos taip pat yra
Mes žinome, kad turėtume sportuoti, bet ką iš tikrųjų norime padaryti, tai pagulėti ant sofos. Ir kartais … laimi sofa. Motyvacija gali būti kėblus dalykas. Net tada, kai žinome, kad fizinė veikla mums bus naudinga, kartais turime įtikinti save, kad
Atvėsus orams, daugelis iš mūsų dažniau virs avižinę košę, jaukiems pusryčiams ir tai yra nuostabu. Avižos yra natūralus neskaldytas grūdas, kuriame gausu tirpių skaidulų, kurios gali padėti iš jūsų kūno pašalinti „blogąjį“ MTL (mažo tankio lipoproteinai) cholesterolio kiekį. Tirpios skaidulos
Svorio padidėjimas yra vienas iš didžiausių rūpesčių, kurį moterys patiria menopauzės metais. Nepakankamas informacijos kiekis apie menopauzę ir pokyčius, kuriuos patirs kūnas, lemia tai, kad moterys nustemba, kai svarstyklėse esantis skaičius padidėja, o jų drabužiai nebetinka. Pateikiame keletą dažniausiai pasitaikančių klaidingų
Joga yra geriausias įrankis, kurį galite naudoti norėdami palengvinti save nuo streso. Tai yra labai svarbu, nes daugelis ligų yra sukelto streso pasekmė, o kai kurios lėtinės ligos dėl streso gali pablogėti. Jau senai žinoma, kad gilaus kvėpavimo, tempimo ir
