Pastaruoju metu skiriama tiek daug dėmesio augaliniams baltymams, kurie būtų alternatyva mėsai, su daug baltymų, tokie maisto produktai kaip, pavyzdžiui bolivinė balanda (kynva) yra labai giriami. Tačiau yra dar vienas baltymų šaltinis, tikriausiai jo turite savo virtuvės spintelėje – kuriame
Riebalai yra sveikos mitybos dalis, tačiau neretai jų suvartojama daugiau, nei reikėtų. Kaip sužinoti, ar peržengėte ribą? Ieškokite šių ženklų: 1. Jums pučia pilvą, kaupiasi dujos Daug skaidulų turintys maisto produktai, tokie kaip brokoliai ir briuselio kopūstai, dažniausiai būna kalti
Stresas. Mes visi su juo gyvename kiekvieną dieną. Bet kaip reaguoti į kasdienį stresą? Kai kuriems žmonėms gyvenimo stresoriai sukelia dirglumą, blogą nuotaiką ar negalėjimą susikaupti atliekant užduotis. Kiti negali ramiai miegoti (sunku užmigti naktimis arba pabundama per anksti ryte
Ar esate vienas iš tų žmonių kurie praleidžia pusryčius? O gal jūsų idėja apie subalansuotus pusryčius yra kažkas, ką galite nusipirkti pakeliui į darbą ir greitai suvalgyti? Jei taip, galite pakenkti savo sveikatai dar neprasidėjus darbo dienai. Tikriausiai esate girdėję,
Ar dėl daugybės pieno alternatyvų pasirinkimų svaigsta galva? Jei taip, tai tikriausiai dėl to, kad pastaraisiais metais atsirado vis daugiau augalinio pieno naujovių. Turint tiek daug naujų pasirinkimų, sunku žinoti, kas jums tinka. Nuo migdolų, sojos ir ryžių pieno iki
Mums visiems yra žinomas veidas vaiko, kuris atsisako paragauti brokolių. Tačiau tiesa ta, kad kai kurie žmonės niekada neišauga nuo daržovių nemėgimo. Tai ypač tinka apibūdinti žmones, kuriems padidėjęs jautrumas kartiems skoniams. Kitiems tai yra tekstūros dalykas. Kai kuriems buvusiems
Dabar daug kur galite įsigyti specialių pjaustyklių (spiralinės pjaustyklės skirtos daržovėms) kurios pakeis cukinijų pavidalą paversdamos šią kuklią daržovę į madingą pagrindinį patiekalą, kurį galite sukti ant šakutės kaip spagečius. Štai keletas dalykų kuriuos turėtumėte žinoti apie cukinijas: Turi labai
Vaisiai turi baltymų? Galvojant apie baltymų šaltinius, vaisiai tikrai ne pirmas dalykas apie kurį pagalvotumėte. Tačiau juk ir maži dalykai skaičiuojami. Tam tikri vaisiai gali būti saldus būdas pridėti papildomą šios maistinės medžiagos dozę į savo racioną. Avokadai Sutrinkite avokadą
Dėl užkandžių ar maisto išsinešimui, kurį galima lengvai suvartoti keliaujant į darbą ar universitetą – valgymas “bėgant” tapo įprastu dalyku ir dažnai įpročiu. Vienas tyrimas parodė, kad dėl valgymo vaikštant, vėliau dieną galime suvartoti daugiau maisto, o tai galiausiai gali
Ramunė yra žydinti žolė, kilusi iš Astrinių augalų šeimos – šviežia ji primena mažą gėlę. Kad žolė taptų arbata, ramunėlių augalo žiedai išdžiovinami ir užpilami karštu vandeniu. Ramunėlių arbata šimtmečius buvo laikoma raminančia žole. Bet ar tikrai ramunėlių arbata skatina
