Kada paskutinį kartą valgėte ridiką? Nustebsite sužinoję, kad ridikėliai iš tikrųjų yra puikus skaidulų, vitamino C ir B6 bei mineralų – cinko, riboflavino, kalio, vario, magnio, mangano ir kalcio šaltinis! Jie taip pat labai skanūs, puikiai tinka salotoms ar kaip
Saulėgrąžų sėklos turi daugybę naudos sveikatai: Maistinių medžiagų aukso kasykla Pasak mitybos specialistų yra paprasta priežastis, kodėl visų rūšių sėklos yra maistinė aukso kasykla. Sėklos suteikia pradžią naujos kartos augalams, todėl nenuostabu, kad jos yra toks visavertis maistas … Juose
Krapai yra nuostabi žolė, kurią verta įtraukti į jūsų mitybą. Juose yra daugybė augalinės kilmės cheminių junginių, kurie dėl didelio antioksidantų kiekio turi ligų prevencijos ir sveikatą skatinančių savybių. Krapų antioksidantai, vadinami monoterpenais (karbonas, limonenas ir anetofuranas) ir flavonoidai (kaempferolis
Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad tik po akimirkos sužinosite, kad patiriate širdies priepuolį jei jis iš tikrųjų vyksta. Bet kas būtų, jei jūsų kūnas bandytų jums pasakyti apie jūsų rizikos faktorių ir bet kokius širdies kraujo tiekimo sutrikimus, kol šis
Daug – tačiau žinios gali padėti sumažinti žalą. Ar koks ilgailtis tigras bandė jus pagauti, jog teko bėgti dėl savo gyvybės? Tikimės, kad tokio streso nepatiriate, kaip prieš tūkstantmečius metų tai buvo urvinių žmonių kasdienybė . Vis dėlto stresas mus
Maistinės medžiagos jose gali padėti pagerinti jūsų imunitetą, kraujospūdį ir dar daugiau. Daugelis žmonių suabejoja, ar saldžiosios bulvės iš tiesų yra tokios geros ir tai nuostabu, nes vien dėl jų pavadinimo galima pamanyti, kad jos yra cukraus ir krakmolo bombos!
Šis saldus, gaivus vaisius turi didelę maistinę galią. Žmonės vynuoges augino jau 6500 m. Pr. Kr. O kelių kultūrų mitologijoje šis vaisius simbolizuoja gausą ir vaisingumą. Vynuogės yra ne tik spalvingos ir pagrindinės mūsų mylimo vyno sudedamosios dalys, bet ir
Spanguolės ne tik gražios, raudonos uogos, tačiau yra rimtų priežasčių dėl kurių verta jas vartoti ištisus metus šaldytų, džiovintų arba sulčių pavidalu. Čia pateikiami keletas spanguolių pranašumų: Spanguolės galimai stabdo atsparumą antibiotikams Tyrėjai atrinko bakterijas, atsakingas už šlapimo takų infekcijas,
Česnakai yra vienas iš aromatingiausių skonių, naudojamų virtuvėse visame pasaulyje. Tačiau tai taip pat gali pasigirti įspūdinga nauda sveikatai. Čia pateikiama keletas priežasčių kodėl verta įtraukti daugiau šios daržovės į savo valgymo rutiną ir keli patarimai, kaip susidoroti su verenčiu
Žiediniai kopūstai yra pilni maistinių medžiagų, turi priešuždegiminį poveikį ir kitų, naudingų savybių. Žiediniai kopūstai neseniai taip išpopuliarėjo ir visomis prasmėmis gali pakeisti daugelį kitų produktų – nuo picos pado iki rytinės košės. Pagerėjęs šios baltosios daržovės statusas kai kuriems
