Jei kiekvieną vakarą atsisėdate vakarieniauti ar žiūrite filmą ant sofos su taure vyno, šis įprotis gali būti netgi naudingas jūsų sveikatai. Tačiau yra keletas įspėjimų, todėl skaitykite toliau. Daugiau nėra geriau, taigi, jei šiuo metu geriate vyną, geriau išgerti tik vieną
Kas iš tikrųjų nutinka jūsų kūnui, jei kiekvieną vakarą išgeriate taurę vyno
4 svarbūs vitaminai jūsų svorio metimo kelionėje
Deja, mitybos pasaulyje nėra stebuklingos kulkos, kuri padės atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Nepakankamai vartojant tam tikrų svarbių vitaminų ir mineralų, svorio metimas gali tapti dar sunkesnis. Tiesą sakant, gavę reikiamą kiekį gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, galite pagerinti medžiagų apykaitą, o tai
Kaip panaudoti alyvuogių aliejų norint pagerinti savo plaukų ir odos būklę?
Alyvuogių aliejus iš tiesų turi daug naudos jūsų odai ir plaukams. Nors aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus (trumpiau -PSAA) turi labai gerą skonį, paskanina šviežias salotas, duoną, tačiau nemanykite, kad jis suteikia tik tiek. Tyrimai rodo, kad PSAA dozė
Čija (ispaninis šalavijas) sėklų privalumai
Šios mažos sėklos yra energetinės jėgainės ir jos taip pat gali padėti numesti svorio. Šias mažytes ovalias sėklas rasite beveik visuose prekybos centruose, jos įtrauktos į daugybę produktų – nuo vaisinių gėrimų ir energetinių batonėlių iki grūdų ar net tortilijų
RECEPTAS: Šokoladinis avokado pudingas
INGRIDIENTAI: 1/4 puodelio ištirpinto juodojo šokolado, plius pasilikite šiek tiek šokolado drožlių papuošimui 2 prinokę avokadai 2 šaukštai nesaldintos kakavos 1/4 puodelio vanilinio arba šokoladinio pieno 1 valgomasis šaukštas klevų sirupo 1 šaukštelis vanilės ekstrakto Žiupsnelis jūros druskos PARUOŠIMAS: Virtuvės
Natūralių apelsinų sulčių nauda sveikatai
Stiklinė natūralių apelsinų sulčių išties yra labai naudinga mūsų organizmui: Jūs gaunate visos dienos vitamino C vertę: Vienoje mažoje stiklinėje natūralių apelsinų sulčių yra 93 mg vitamino C, tai yra daugiau nei 100% rekomenduojamos paros normos tiek vyrams, tiek moterims
Ką geriausia valgyti pusryčiams pagal mitybos specialistus
Tikriausiai visi ne kartą esame girdėję jog pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis ir tai neabejotina tiesa. Norint išvengti galimo silpnumo ryte, kurį sukelia mažas cukraus kiekis kraujyje, jums reikia pusryčių. Pradėję dieną nuo visaverčio, maistinių medžiagų turinčio maisto, tai
Kodėl žmonės vartoja kolageną?
Kas yra kolagenas? Kolagenas yra gausiausias baltymas odoje ir sudaro įspūdingą 75–80% mūsų odos. Kartu su elastingu audiniu, dermoje arba viduriniame odos sluoksnyje randamas kolagenas, suteikia jai pilnumo ir švelnumo. Kolagenas taip pat randamas kauluose, sausgyslėse, raiščiuose, organuose, raumenyse, kraujagyslėse
Kodėl verta gerti kavą kiekvieną dieną?
Daugelis mūsų neįsivaizduoja dienos be kavos puodelio. Mėgstame jos aromatingą kvapą, bei skonį. Verta sužinoti, kad kava turi nemažai privalumų. Ji tikrai jus pažadina Taigi tai jau yra jūsų rytinė rutina, bet ar žinojote, kad vien tik skrudintų pupelių kvapas
6 Taisyklės greitesniam svorio metimui
Jūsų kūnui reikia „degalų“, kad galėtų susidoroti su fiziniu krūviu, o „degalai“ yra maistas. Štai kodėl kai kurie žmonės sako, kad jaučiasi labiau alkani, kai pradeda treniruotis. Jei bandote mesti svorį, tai gali būti nenaudinga – nebent surasite tinkamą sveikų,