Taigi jūs sunkiai dirbate laikydamiesi sveikos mitybos standartų, bet kur galima gauti daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčių užkandžių? Kodėl taip sunku rasti užkandžių, atitinkančių šį kriterijų!? Į savo mitybą tikrai galite įtraukti daugiau neriebios mėsos ir sūrio, kad padidintumėte
Stresas. Mes visi su juo gyvename kiekvieną dieną. Bet kaip reaguoti į kasdienį stresą? Kai kuriems žmonėms gyvenimo stresoriai sukelia dirglumą, blogą nuotaiką ar negalėjimą susikaupti atliekant užduotis. Kiti negali ramiai miegoti (sunku užmigti naktimis arba pabundama per anksti ryte
Pripažinkime, mes visi norime gražios, spindinčios odos. Visur, kur tik pasisuksite yra siūlomi losjonai, mikstūros ar kremai, žadantys jaunatvišką odą. Geros naujienos yra tai, kad tyrimai rodo, jog, ką “įdėjote” į savo kūną, o ne tik ant jo, gali suteikti
Norėdami tapti sveikesni, neturite iš karto pakeisti viso savo gyvenimo. Didelės kelionės prasideda nuo mažų žingsnių. O kalbant apie sveiką gyvenimo būdą, svarbiausia yra pagrindai. Paprasčiau tariant, turime gerai maitintis, gerai miegoti ir judinti kūną. Pirmiausia sutelkite dėmesį į mažus
Ar esate vienas iš tų žmonių kurie praleidžia pusryčius? O gal jūsų idėja apie subalansuotus pusryčius yra kažkas, ką galite nusipirkti pakeliui į darbą ir greitai suvalgyti? Jei taip, galite pakenkti savo sveikatai dar neprasidėjus darbo dienai. Tikriausiai esate girdėję,
Ar dėl daugybės pieno alternatyvų pasirinkimų svaigsta galva? Jei taip, tai tikriausiai dėl to, kad pastaraisiais metais atsirado vis daugiau augalinio pieno naujovių. Turint tiek daug naujų pasirinkimų, sunku žinoti, kas jums tinka. Nuo migdolų, sojos ir ryžių pieno iki
Mums visiems yra žinomas veidas vaiko, kuris atsisako paragauti brokolių. Tačiau tiesa ta, kad kai kurie žmonės niekada neišauga nuo daržovių nemėgimo. Tai ypač tinka apibūdinti žmones, kuriems padidėjęs jautrumas kartiems skoniams. Kitiems tai yra tekstūros dalykas. Kai kuriems buvusiems
Dabar daug kur galite įsigyti specialių pjaustyklių (spiralinės pjaustyklės skirtos daržovėms) kurios pakeis cukinijų pavidalą paversdamos šią kuklią daržovę į madingą pagrindinį patiekalą, kurį galite sukti ant šakutės kaip spagečius. Štai keletas dalykų kuriuos turėtumėte žinoti apie cukinijas: Turi labai
Visi nuolat girdime apie baltymus – skelbimuose, produktų etiketėse, sporto salėje. Daugelis žmonių dažniausiai galvoja, kad mėsa yra geriausias baltymų šaltinis. Žinoma – mėsa puikus baltymų šaltinis. Tačiau kiti maisto produktai, taip pat laikomi aukštos kokybės baltymais. Kai kurie iš
Kiaušiniai yra nebrangūs, bet nepaprastai maistingi. Juose nedaug kalorijų, tačiau gausu: Baltymų Vitaminų Mineralų Sveikųjų riebalų įvairių mikroelementų Be to, kiaušinių paruošimo būdas gali turėti įtakos maistinių medžiagų įsisavinimui. Šiame straipsnyje nagrinėjami sveikiausi kiaušinių gaminimo ir valgymo būdai. Įvairūs paruošimo
