Ši švelni, sultinga lašiša su traškiomis bulvėmis ir brokoliais tikrai jums patiks. Porcijos: 4 Paruošimo laikas: 30 minučių Kalorijos (vienoje porcijoje) : 506kcal Ingredientai: 1 brokolio galva 450g. bulvių 1 didelis raudonas svogūnas 3 šaukštai alyvuogių aliejus druska pipirai 680g.
Riebalai yra sveikos mitybos dalis, tačiau neretai jų suvartojama daugiau, nei reikėtų. Kaip sužinoti, ar peržengėte ribą? Ieškokite šių ženklų: 1. Jums pučia pilvą, kaupiasi dujos Daug skaidulų turintys maisto produktai, tokie kaip brokoliai ir briuselio kopūstai, dažniausiai būna kalti
Taigi jūs sunkiai dirbate laikydamiesi sveikos mitybos standartų, bet kur galima gauti daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčių užkandžių? Kodėl taip sunku rasti užkandžių, atitinkančių šį kriterijų!? Į savo mitybą tikrai galite įtraukti daugiau neriebios mėsos ir sūrio, kad padidintumėte
Stresas. Mes visi su juo gyvename kiekvieną dieną. Bet kaip reaguoti į kasdienį stresą? Kai kuriems žmonėms gyvenimo stresoriai sukelia dirglumą, blogą nuotaiką ar negalėjimą susikaupti atliekant užduotis. Kiti negali ramiai miegoti (sunku užmigti naktimis arba pabundama per anksti ryte
Pripažinkime, mes visi norime gražios, spindinčios odos. Visur, kur tik pasisuksite yra siūlomi losjonai, mikstūros ar kremai, žadantys jaunatvišką odą. Geros naujienos yra tai, kad tyrimai rodo, jog, ką “įdėjote” į savo kūną, o ne tik ant jo, gali suteikti
Norėdami tapti sveikesni, neturite iš karto pakeisti viso savo gyvenimo. Didelės kelionės prasideda nuo mažų žingsnių. O kalbant apie sveiką gyvenimo būdą, svarbiausia yra pagrindai. Paprasčiau tariant, turime gerai maitintis, gerai miegoti ir judinti kūną. Pirmiausia sutelkite dėmesį į mažus
Ar esate vienas iš tų žmonių kurie praleidžia pusryčius? O gal jūsų idėja apie subalansuotus pusryčius yra kažkas, ką galite nusipirkti pakeliui į darbą ir greitai suvalgyti? Jei taip, galite pakenkti savo sveikatai dar neprasidėjus darbo dienai. Tikriausiai esate girdėję,
Ar dėl daugybės pieno alternatyvų pasirinkimų svaigsta galva? Jei taip, tai tikriausiai dėl to, kad pastaraisiais metais atsirado vis daugiau augalinio pieno naujovių. Turint tiek daug naujų pasirinkimų, sunku žinoti, kas jums tinka. Nuo migdolų, sojos ir ryžių pieno iki
Mums visiems yra žinomas veidas vaiko, kuris atsisako paragauti brokolių. Tačiau tiesa ta, kad kai kurie žmonės niekada neišauga nuo daržovių nemėgimo. Tai ypač tinka apibūdinti žmones, kuriems padidėjęs jautrumas kartiems skoniams. Kitiems tai yra tekstūros dalykas. Kai kuriems buvusiems
Dabar daug kur galite įsigyti specialių pjaustyklių (spiralinės pjaustyklės skirtos daržovėms) kurios pakeis cukinijų pavidalą paversdamos šią kuklią daržovę į madingą pagrindinį patiekalą, kurį galite sukti ant šakutės kaip spagečius. Štai keletas dalykų kuriuos turėtumėte žinoti apie cukinijas: Turi labai
Detoksikacinės sultys, skirtos numesti svorio
ATSISIŲSKITE NEMOKAMĄ 10 GERIAUSIŲ DETOKSIKACINIŲ SULČIŲ RECEPTŲ KNYGĄ, NORĖDAMI SULIEKNĖTI SVEIKAI!!!
